وبلاگ تخصصی تیم استقلال املش

قهرمانی تیم.تاریخچه.....

وبلاگ تخصصی تیم استقلال املش

قهرمانی تیم.تاریخچه.....

آموزش کنترل توپ درفوتسال

کنترل:

کنترل در واقع در اختیار گرفتن توپ جهت انجام کار دوم درراستای اهداف تاکتیکی تیم می باشد. کنترل توقف توپ نبوده چرا که در بازی فوتسال سرعت در تصمیم گیری نکته ای کلیدی برای موفقیت هر تیم می باشد لذا کنترل یا مهار توپ در مسیر مشخص برای دستیابی به اهداف مورد نظر تیم ازجمله پاس مفید،شوت به دروازه ،…و درمجموع اتخاذ بهترین تصمیم در کمترین زمان می باشد.اهمیت کنترل مناسب و با کیفیت برای بازیکنان نکته کلیدی می باشد که باید در آموزش توسط مربیان مورد تاکید قرارگیرد تا بازیکنان پس از در اختیار گرفتن با تسلط توپ بتوانند برای آن بهترین تصمیم را اتخاذ نمایند. کنترل ها را دربازی فوتسال به ۳ بخش تقسیم می نماییم:

۱-کنترل توپهایی که از سطح زمین به طرف ما می آیند.

۲-کنترل توپهایی که از هوا به طرف ما می آیند.

۳-کنترل توپهایی که پشت به حربف یا پشت به درازه حریف هستیم.



انواع کنترل:

۱-کنترل با کف پا (بیشترین انتخاب در بازی فوتسال با درجه اطمینان بالا بدلیل فشردگی فضا)

۲-کنترل با بغل پا

۳-کنترل با روی پا

۴-کنترل با ران پا

۵-کنترل با سینه

۶-کنترل با سر



اصول کنترل :

۱-انتخاب سطح تماس ( با توجه به توپهاییی که از زمین و یا با ارتفاع همیینطور با فاصله یا کوتاه به سمت ما میایند)

۲-قرار گرفتن در مسیر توپ برای بهترین تعادل در اجرا

۳-رفتن به استقبال توپ ( آگاهی محیطی از اطراف)

۴- هماهتگی عصب – عضله ( آرامش عصبی – عضلانی بمنظور مهار با کیفیت توپ)

۵-سرعت عمل در تصمیم گیری جهت انجام کار دوم

۶-توانایی محافظت از توپ با بدن ( حفظ توپ فردی و اتخاذ تصمیم در بهترین زمان)

۷-سرعت عمل در اجرا



نکات کلیدی در آموزش کنترل:

۱-به سیر پیشرفت در تمرینات برمبنای مطالب گفته شده توجه نمایید.

۲-اصول آموزشی را از جز به کل همینطور ساده به مشگل طراحی تمرین نماییم.

۳-بهترین شرط در بازیهای تمرینی برای رسیدن به اهداف تمرینی برای کنترل بازی دو ضرب اجبار و بهترین تمرینات پس از مراحل مقدماتی بازی حفظ توپ و بازی در زمینهای کوچک خواهد بوپنمایید فقط شرط لازم را تغییر داده و به هدف تمرینی توجه نمایید).

نظرات 0 + ارسال نظر
امکان ثبت نظر جدید برای این مطلب وجود ندارد.